Attenzione allo stress

Le pressioni della vita quotidiana possono essere causa di diarrea in alcune persone, è quindi importante imparare a gestire i carichi di stress perché questo può avere un impatto notevole sulla digestione.
È buona abitudine dedicare del tempo a sé stessi, alle proprie passioni, coltivare degli hobby e praticare attività fisica che favoriscono il rilassamento fisico e mentale come lo yoga o una passeggiata.
Molto importante inoltre è dedicare il giusto tempo al riposo notturno, cercando di dormire un numero sufficiente di ore ogni notte.